Tips Memutihkan dan Mencerahkan Kulit Secara Alami
Banyak
perempuan yang ingin punya wajah putih. Pebisnis yang cerdas
memanfaatkan hal ini dan menawarkan berbagai macam produk pemutih kulit,
dan menyiratkan seakan perempuan berkulit putihlah yang dikatakan
cantik.
Sebetulnya, perempuan tidak perlu
berkulit putih, karena yang paling penting adalah berkulit bersih. Tapi
bila Anda ingin memiliki kulit lebih putih dan bersemu, ada beberapa
cara alami yang bisa dilakukan.
Meningkatkan konsumsi Vitamin C.
Vitamin C akan mencerahkan sekaligus melembutkan kulit, dan mempertahan
collagen yang dimiliki kulit supaya tetap tampak kenyal. Ada beberapa
cara meningkatkan asupan Vitamin C:
- Mengkonsumi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin C. Termasuk buah-buahan asam, strawberi, tomat, dan kacang polong.
- Mengkonsumsi Vitamin C yang berbentuk kapsul atau pil. Dosis yang dianjurkan adalah 250mg perhari. Jangan lebih dari ini.
Makan lebih banyak Vitamin A.
Salah satu komposisi dasar kulit adalah Retinol, yang dihasilkan
Vitamin A, yang dapat menjaga kesehatan kulit. Jika Anda mulai merasa
bahwa kulit agak berkeriput atau tidak sekencang dulu, berarti Anda
kekurangan Vitamin A. Makanan yang mengandung banyak Vitamin A
diantaranya adalah susu tanpa lemak, tiram, dan kuning telur. Anda bisa
juga mendapatkan asupan Vitamin A dari makanan yang memiliki beta
karotin yang tinggi, yang akan mengurangi efek buruk matahari pada kulit
Anda. Di antaranya adalah wortel, semangka, pepaya, tomat, dan
buah-buahan berwarna gelap lainnya.
Kurangi paparan sinar matahari dan juga polusi.
Gunakan sunblock dengan minimal SPF 15 saat Anda harus berada di luar
ruangan. Paparan UVA/UVB sangat berbahaya bagi kulit karena akan
memperlabat kemampuan kulit untuk memperbarui sel kulit mati. Polusi
bisa jadi penyebab jerawat dan kulit kasar.
Minumlah 8-10 gelas air putih sehari. Ini akan menjaga kulit Anda terhindar dari kekeringan.
Berolahragalah 30-60 menit sehari. Berolahraga dapat membantu mengurangi stress dan membantu tubuh melakukan detoksifikasi.
Buatlah masker untuk wajah.
Ada salah satu contoh masker yang bisa dibuat sendiri di rumah untuk
pemakaian sehari-hari untuk dapat memutihkan kulit dan menjaganya tetap
bersemu:
- Masker ketimun. Campurkan ketimun, 1/4 gelas jus lemon, 5 sendok teh madu, dan 5 sendok teh susu, blender hingga menyatu. Letakkan campuran ke dalam mangkuk, aduk hingga benar-benar merata. Taruh di dalam kulkas selama 6 jam. Gunakan setiap hari pada wajah setelah mandi, diamkan selama 15-20 menit, dan cuci dengan air hangat dan dibersihkan pelan dengan handuk.
Lakukan semua secara teratur, dan sambutlah kulit baru yang lebih cerah!***
Tidak ada komentar:
Posting Komentar